pierwszy raz

[...] 32 km na rowerze i kurcze o 15 miałem już mroczki przed oczami - musiałem coś zjeść (normalnie startuje o 16.00 w DNT a DT po treningu. Ale BCAA to cudowny wynalazek :) (pierwszy raz to jem - zawsze białko i carbo, czasami kreatyna) Kurcze BCAA przed treningiem, BCAA na treningu i na drugi dzień jak nowo narodzony :) Zmieniony przez - szefix [...]

Ale BCAA to cudowny wynalazek :) (pierwszy raz to jem - zawsze białko i carbo, czasami kreatyna) Kurcze BCAA przed treningiem, BCAA na treningu i na drugi dzień jak nowo narodzony :) wiele lat mialem podobnie przez pewien czas cwwiczylem rano bez niczego ale to sie nie sprawdzilo ale BCAA Xplode popijane przed i na treningu pozwalaja cwiczyc 'na [...]

[...] brazowe, tak samo jak moja koszula i spodenki %-D Szybko ogarnalem nastepna porcje, ale za duzo wody dalem i na foto, po godzinie mrozenia wyszla taka wodnista papka Dziś pierwszy raz Tested Burner - nie wiem czy dlatego ze moze byłem zmęczony bo mało spałem, ale wziałem 2 kaps. i jakos nie czułem tego co po 4 kaps Thermostima :P Potliwość też [...]

[...] 6h snu dziennie przy takim wysiłku to jednak zdecydowanie za mało Dziś też późno ide spać, ale co zrobić, jak inaczej nie da się dnia ułożyć Rano pobudka, trening... Dzis pierwszy raz w sumie... trzymalem się rygorystycznie przerw między seriami i ćwiczeniami (kolejno 1,5 i 2 minuty) + doszła mi jedna dodatkowa seria więc dostałem troche w [...]

Dziś niby mało spałem a czułem się na treningu jakby pierwszy raz geranium zadziałało Mega energia, a nowy trening daje w pałe Ale ten miesiąc dopiero się rozkręci Niestety z powodu małej ilości czasu, nie zdążyłem pobiegać po siłce dlatego trening bez aerobów. Co już się nie powtórzy, bo teraz bieganko jest codziennie Chciałem za kare [...]

Ja wczoraj w 2 godziny pożarłam 2500 kcal (nie wliczając warzyw oczywiście). Pierwszy raz w tak krótkim czasie. Weszło bez większego problemu. I nie wiem czy się martwić czy cieszyć raczej Ale dobrze wiedzieć, że się da, przyda się w sytuacjach awaryjnych. Tak czy inaczej nie ma co ukrywać, że kocham J/NJ miłością wielką i straszliwą. I chyba [...]

[...] w stójce. Właściwie obie walki to taki trochę rzut monetą. Z Tonym - pytanie czy Tony wytrzyma lewą rękę Conora (nawet Diaz zaliczał knockdowny). Z Kebabem - pytanie kiedy pierwszy raz zaliczy obalenie. Jeśli z jakichś przyczyn walka ma się toczyć w stójce tak długo jak w walce z MJ, to chyba każdy jest po ufc 205 przekonany, że Kebab skończy [...]

Dla Ciebie . Tygrysku, jak pierwszy raz sobie ułożyłem dietę redukcyjną, to cały czas chodziłem napchany i nie miałem miejsca na nic! A efekty sama widziałaś . A teraz drogie dzieci idę na winko oczywiście czerwone wytrawne, do zobaczenia w nocy

[...] do mnie do lab jadl smieci w olbrzymich ilosciach, pomieszkal troche ze mna, nasluchal sie i powoli sie zmienia. Najpierw owoce, potem warzywka teraz sam sobie gotuje (pierwszy raz w zyciu). Schudl z 113 kg to 94 :) chodzi na silownie, wyrabia sie :) A na poczatku kazdego warzywa owocu bal sie jak dziecko Teraz tylko trzeba przerobic [...]

Prosze sie nie smiac za glosno http://www.youtube.com/watch?v=ZAFTZMSFyXQ Jesli nie dziala to sorki ale to moj pierwszy raz i nie wiem co robie :) DZIAAAAAAAAAAAALA jestem wielka Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2009-11-28 20:55:01

[...] cały rok wcinam "śmieci" to w Święta "postuję" wiem, dziwny jestem Swoja droga podziwiam ze wiedze wszechstronna ale teraz się zawstydziłem szczerze?pierwszy raz coś takiego słyszę może mam niską (bardzo niską) samoocenę ale ciągle wydaje mi się, że wiem tyle co nic i głupek jestem tak w ogóle, nie tylko [...]

[...] dodawania ciezarow tylko praca nad technika. A moze sobie bede biegac hmm musze pomyslec co lepiej. Obys sie Kingus nie mylil ze wroci ja tam sie troszke martwie to bedzie pierwszy raz od wrzesnia jak bede bez liczenia kcal Jeszcze a propo pupy to po paru treningach zaczela sie sama wypinac hihi nawet jak chodze po silowni to sie tak ustawia [...]

No dobra, antybiotyk dziala, czuje sie lepiej Moze wreszcie wylecze to cholerstwo. Dawno numerkow nie bylo wiec daje wymiary, pierwszy raz chwycilam cm od sw Wymiary i waga porownanie z pierwsza strona (to byl moj najlepszy okres do tej pory) Waga 52.5kg 53.6kg + Wymiary : Klatka piersiowa: teraz mierza powyzej i jest 88cm Talia w najwezszym [...]

[...] 15x13kg/12x13kg/12x13kg 15x13kg/14x13kg/14x13kg- 15x13kgx 4 serie po 15- 15x14kg/8x14kg/8x14kg- 15x14kg/10x14kg/8x14kg 10x15kg/9+1x15kg/10x15kg- o mamo! pierwszy raz w rękach na wyciskaniu miałam 15 kg. Było fajnie%-) Pomoc tylko była potrzebna przy uniesieniu hantli na początku ćwiczenia. Dumna byłam8-) 7.Odwrotne pompki na [...]

[...] kg wykopy na maszynie 12x27kg/15x27kg/15x30kg na nogę Skutek taki ,ze spociłam się zacnie, bo tempo szło maksymalne i : 1.Wyszłam z siłowni mokra,"dzięki" czemu mam katar pierwszy raz od niepamiętnych czasów@-| 2. Nie mogę dziś siadać ani podnosić rąk8-)8-) Wiem,ze żyję. Uwielbiam:-> Musze ogarnąć miskę. Może challenge sobie zrobię w [...]

[...] 65kgx18/75x15/85x9/105x6/85x18 65x18/75x15/85x9/105x6/95x18- nogi wąsko i w miarę wysoko. Dzis nie mogę siadać%-) Dołożyłam w ostatniej serii, i na tym ciężarze pierwszy raz poczułam pieczenie tyłka... 3.Hip Thrust 12/12/12/9/15 31kg/31kg/31kg/41kg/31kg 36kg/36kg/36kg/46kg/41kg 51kg/51kg/51kg/56kg/46kg- ---------------- nie robiłam [...]

[...] ciężar podczas obwodów do dipsów i np. podciągania? Ogólnie jak zakończysz obwód to napisz swoje odczucia :), który to jest 2? To znaczy, że wcześniej już przerobiłeś od II do V? (Nie chodzi mi o pierwszy raz, tylko o pierwszy obwód?) Zmieniony przez - Affro w dniu 2013-04-10 10:54:58 Zmieniony przez - Affro w dniu 2013-04-10 10:55:46

jutro idę pierwszy raz do znajomego na siłkę przy klubie muaythai na pierwszy trening ze sztangą :D

Nareszcie jest światełko w tunelu :) Dziś pierwszy raz czuję się dobrze :) Nie mam już problemów żołądkowych. Oby się tylko to utrzymało, bo juz miałam kombinować coś z jakimiś probiotykami. Ostatnio jadłam tak: śniadanie owsianka z twarogiem, jabłkiem i orzechami 2 sniadanie 2 banany obiad łosoś, ryż, marchewka podwieczorek jabłko kolacja [...]

[...] ale to ****a warte tak naprawde. Brałem pierwsze 3 dni: 1, 2, 3 kapsy. a potem przez tydzien po 3x, a 3 tygodnie po 4x. Niby na jednym sie nie opłaca opakowaniu ale jak na pierwszy cykl to sie i tak dobrze poczuje byle długie intensywne treningi i diete pilnować. Na oslonke jadłem esseliv prawie przez to zbankrutowałem. Uzupelniajaco troszke [...]